Aan
bewegen zit geen leeftijdsgrens, maar beweging hebben we wel nodig voor onze
gezondheid. Onze hersenen hebben we nodig om te bewegen, maar bewegen is ook
juist nodig om onze hersenen gezond te houden. Bewegen is niet alleen lopen,
opstaan en onze dagelijkse handelingen.
Bewegen
is ook actie, reactie, oriëntatie, concentratie, geheugen, grote en kleine
motoriek stimuleren. Deze actiepunten hebben als doel om onze zelfredzaamheid
(zolang mogelijk) te behouden. In 2015 zijn we gestart met de bewegingsochtend
voor senioren, met als doel fit te blijven en daarmee die zelfredzaamheid te
behouden. Dit alles in 45 min. plezierig bewegen met aansluitend gezellig samen
koffie drinken en bijpraten. Er zijn al veel deelnemers maar er is ruimte én
behoefte aan meer enthousiastelingen.
Een
korte uitleg;
We
beginnen met een Warming Up op muziek, gaan aan onze conditie werken en de
balans. Zittend op de stoel worden enkele oefeningen gedaan met of zonder
materiaal/hulpmiddelen.
Met behulp
van spelmaterialen wordt de tijd verder ingevuld in de vorm van een spel of
activiteit.
En ja hoor, voordat je het in de gaten hebt staat de koffie al
lekker klaar in de kantine om nog even na te kunnen kletsen.
Dames
en heren uit Wijthmen en omstreken…….
donderdagochtend van 09.30 uur tot
10.15 uur in de gymzaal van het Kulturhus.
Kom gezellig meedoen en neem de
buurman of buurvrouw bij de arm.
Stichting
Ouderenzorg Wijthmen
Geen opmerkingen:
Een reactie posten